အစားအစာတွေကို အခြောက်ခံအိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားနိုင်မလား။

အခြောက်ခံအိတ်များကို စခန်းချခြင်း၊ ကယပ်လှေစီးခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် ခြောက်သွေ့အောင်ထားရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် အဝတ်အထည်များကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ သို့သော်လည်း ခြောက်သွေ့သောအိတ်များကို အစားအစာ သိုလှောင်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အစားအစာ ဘေးကင်းပြီး လတ်ဆတ်နေစေရန်အတွက် သတိပြုရန် အရေးကြီးသည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။

ပထမဦးစွာ၊ အရေးကြီးဆုံးမှာ အစားအသောက်အဆင့်ဖြစ်သည့် အခြောက်ခံအိတ်ကို အသုံးပြုရန်နှင့် ဂီယာ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အခြားပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အသုံးမပြုရသေးပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခြောက်သွေ့သောအိတ်များသည် ၎င်းတို့ထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသော အရာများမှ အနံ့နှင့် အနံ့များကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အစားအစာသို့ လွှဲပြောင်းနိုင်ပြီး စားသုံးရန် မလိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအိတ်ကို သန့်ရှင်းပြီး အစားအသောက်ကို ညစ်ညမ်းစေမည့် အကြွင်းအကျန်များ ကင်းစင်စေရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

အစားအစာကို ခြောက်သွေ့သောအိတ်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းသည့်အခါ သစ်သီးခြောက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် granola bars များကဲ့သို့ ရေခဲသေတ္တာမလိုအပ်သော အစားအစာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများသည် အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး မပျက်စီးဘဲ ကြာရှည်စွာ ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ကဲ့သို့သော ပျက်စီးလွယ်သော အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပြီး ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးနိုင်ပြီး အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

အစားအသောက်များ လတ်ဆတ်နေစေရန်၊ အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခြောက်သွေ့သောအိတ်ကို နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့နိုင်သော အပူရှိန်နှင့် ကင်းကွာသော အအေးခန်း သို့မဟုတ် အရိပ်ရသောနေရာတွင် ထားသင့်သည်။ အစိုဓာတ်က အိတ်ကို စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး အစာကို ပျက်စီးစေတဲ့အတွက် ခြောက်သွေ့တဲ့အိတ်ကို မြေပြင်နဲ့ အစိုဓာတ်နဲ့ ဝေးဝေးမှာထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

အစားအစာကို ခြောက်သွေ့သောအိတ်ထဲတွင် သိမ်းဆည်းသည့်အခါ နောက်ထပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်မှာ အသုံးပြုရမည့်အိတ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အချို့သော အိတ်ခြောက်များသည် အိတ်ကို ဖိသိပ်နိုင်ပြီး ဖုန်စုပ်တံကို ဖန်တီးနိုင်စေသည့် လေအဆို့ရှင်များဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် အိတ်အတွင်းရှိ လေပမာဏကို လျှော့ချရန်နှင့် အစားအစာ၏ သက်တမ်းကို ရှည်စေသည်။ သို့သော် အိတ်ကို အလွန်အကျွံဖိမိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့် အစားအစာများကို ကြေမွစေပြီး ပုပ်သိုးသွားစေသည်။

အစားအစာများကို ခြောက်သွေ့သောအိတ်ထဲတွင် ထုပ်ပိုးသည့်အခါတွင် အစားအစာများ အိတ်နှင့် မထိမိစေရန် လေလုံသော ကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် ဇစ်သော့အိတ်များကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အနံ့နှင့် အနံ့များ လွှဲပြောင်းခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပြီး အိတ်အတွင်းမှ အစားအစာများ ယိုဖိတ်ခြင်းမှလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။ အိတ်များကို အကြောင်းအရာနှင့် ရက်စွဲဖြင့် တံဆိပ်တပ်ရန်လည်း အရေးကြီးသည်၊ သို့မှသာ သင်သိမ်းဆည်းသည့်အရာနှင့် ထုပ်ပိုးထားသည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် အစားအစာသိုလှောင်ရန်အတွက် ခြောက်သွေ့သောအိတ်များကို အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အစားအသောက် ဘေးကင်းပြီး လတ်ဆတ်နေစေရန်အတွက် အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစားအစာအဆင့်ခြောက်အိတ်ကို အသုံးပြုခြင်း၊ အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် လေလုံသောကွန်တိန်နာများ သို့မဟုတ် ဇစ်လော့ခ်အိတ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အစားအသောက်များ၏ သက်တမ်းကို ရှည်စေပြီး ညစ်ညမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခြောက်သွေ့သောအိတ်များသည် သင့်လျော်သော အစားအစာသိုလှောင်မှုနည်းလမ်းများအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပြီး ပုပ်သိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် အအေးခန်းထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်ပါသည်။